簡介：生活中你會有哪些習(xí)慣，你會成為這些習(xí)慣的奴隸嗎？三位挑戰(zhàn)者，將在6個星期內(nèi)嘗試改變自己的壞習(xí)慣。改變習(xí)慣，哪些方法可行，哪些方法不可行，人們到底能不能抵制這種誘惑。習(xí)慣的形成源于誘惑，慣常行為，獎勵。真正改變習(xí)慣絕不是一蹴而就的，方法一是結(jié)伴同行，二是在錯誤發(fā)生后繼續(xù)堅(jiān)持長遠(yuǎn)目標(biāo)?！?/p>